Muay Thai Boxing Gyms ដែលពេញនិយមក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន
Muay Thai Boxing Gyms គឺជាកន្លែងសម្រាប់ហាត់ប្រាណនៃកីឡាប្រដាល់ថៃ សូមស្វាគមន៍មកកាន់គេហទំព័រ Sea Games KH ដែលជាគេហទំព័រដ៏ទូលំទូលាយ និងជាគេហទំព័រដែលបានផ្សប់ផ្សាយ នៅវិស័យនៃកីឡាប្រដាល់ Muay Thai និង Muay Thai Boxing Gyms នានានៃទឹកដីប្រទេសថៃ ។ Muay Thai ជាកន្លែងកំណើតនៃសិល្បៈក្បាច់គុនបុរាណ ដ៏គួរឱ្យរំភើបនិងរីករាយ ។ ប្រទេសថៃគឺជាកន្លែងសម្រាប់
ហាត់ប្រាណ Muay Thai ដ៏ល្អបំផុតមួយ នៅក្នុងពិភពលោក ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកប្រដាល់ដែលមានរដូវកាល ចង់ពង្រឹង ជំនាញ ប្រដាល់ ថៃ របស់អ្នក ឬអ្នកចាប់ផ្តើមចង់រៀនសិល្បៈប្រដាល់ ។ នេះជាកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក ចាប់ពីទីក្រុងបាងកកដ៏អ៊ូអរ រហូតដល់កោះ ភាគខាងត្បូងដែលស្ងប់ស្ងាត់ ។ ប្រទេសថៃគឺជាកន្លែងសម្រាប់ហាត់ប្រាណ Muay Thai ជាច្រើនប្រភេទដែលផ្តល់បទពិសោធន៍គ្រប់កម្រិត ។
នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងណែនាំ អ្នកអំពីកន្លែងហាត់ប្រាណ Muay Thai ដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងប្រទេសថៃ ។ ពីជំរុំហ្វឹកហ្វឺនដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណតូចជាង និងស្និទ្ធស្នាលជាងមុន ។ រៀបចំស្រោមដៃរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណ Muay Thai ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនៅប្រទេសថៃ ។
Rajadamnern Boxing Stadium ដែលជាកីឡាដ្ឋានប្រដាល់ស្តង់ដារដំបូងគេក្នុងប្រទេសថៃ និងទទួលបានការទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិ ដូច្នេះអាចធានាគុណភាពល្អ មធ្យោបាយនៃការបង្រៀនប្រដាល់នៅទីនេះ នឹងជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបៀបរស់នៅទីក្រុង ដែលសមរម្យសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ហើយប្រើប្រដាល់ជាចម្បង និងមានចណាត់ថ្នាក់ជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស ។ មិនថាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឬជាអ្នកជំនាញទេ អ្នកអាចសិក្សាបានទាំងអស់ ។ សំខាន់គ្រូប្រដាល់នៅទីនេះមិនធម្មតាទេ ព្រោះមានទាំងអ្នកប្រដាល់ពិតប្រាកដ និងអ្នកមានបទពិសោធន៍ជាគ្រូប្រដាល់ផងដែរ ។
ជំរុំប្រដាល់ថៃដែលបង្រៀនប្រដាល់អន្តរជាតិ បើកតាំងពីឆ្នាំ 1971 ឧបត្ថម្ភដោយម៉ាកឧបករណ៍ប្រដាល់អន្តរជាតិ ។ ដូច្នេះហើយសិស្សនៅទីនេះនឹងរៀនទាំងពីរ ពីរបៀបប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ រហូតដល់មានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នា ដែលនឹងនាំទៅដល់គោលដៅ ។
ចំណុចសំខាន់នៅទីនេះ គឺការណែនាំកីឡាប្រដាល់ថៃសម្រាប់អ្នកហាត់គ្រប់កម្រិត ។ ទាំងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត និងអ្នកប្រដាល់ដែលចាប់អារម្មណ៍ រួមទាំងវគ្គសិក្សាផ្សេងៗទៀត សម្រាប់អ្នកហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ ដោយគ្រូបង្វឹកដែលមានប្រវត្តិក្នុងការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់របស់គុយបា ។ អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើប្រដាល់អន្តរជាតិ អាចជ្រើសរើសសិក្សាទាំងថ្នាក់ប្រដាល់ Private និង Group Class ដែលគេស្គាល់និងគាំទ្រអ្នកប្រដាល់ ដែលមានបទពិសោធន៍ទាំងពីរ ។ ឬថ្នាក់ប្រដាល់សម្រាប់ហាត់ប្រាណ វាក៏មានជម្រើសសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារផងដែរ ។
កន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1975 ដោយអ្នកផ្សព្វផ្សាយកីឡាប្រដាល់ថៃ ហើយបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការផ្សព្វផ្សាយកីឡា Muay Thai របស់ប្រទេសថៃនៅកីឡដ្ឋានប្រដាល់ដ៏ធំ ។ Petchyindee Kingdom ផ្តល់ជូនថ្នាក់រៀនសម្រាប់សិស្សគ្រប់កម្រិត និងបទពិសោធន៍ និងមានសម្ភារៈបរិក្ខារជាច្រើនដូចជា សូណាជាដើម។ Muay Thai កន្លែងហាត់ប្រាណ, ភោជនីយដ្ឋាន និងកន្លែងស្នាក់នៅ។
Muay Thai Boxing Gyms ផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ Muay Thai ពិតប្រាកដនៅក្នុងប្រទេសថៃ ។ គ្រូបង្វឹកដ៏មានជំនាញរបស់ពួកគេមានបទពិសោធយ៉ាងទូលំទូលាយទាំងប្រដាល់ និង Muay Thai ។ ឧទ្ទិសដល់ការជួយអតិថិជនគ្រប់រូបឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ ។
កម្មវិធី Muay Thai គឺសមរម្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិត ។ ផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំង និងថាមពលខ្ពស់នៅក្នុងបរិយាកាសគាំទ្រ និងបង្រៀនបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ។ និងអភិវឌ្ឍកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំ កម្មវិធីនេះមិនត្រឹមតែជួយដល់ការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏បង្រៀនជំនាញការពារខ្លួនដ៏មានតម្លៃផងដែរ ។
Muay Thai Boxing Gyms ជាមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហ្វឺននៃកីឡាប្រដាល់ថៃ
Muay Thai Boxing Gyms ជាមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហ្វឺននៃកីឡាប្រដាល់ថៃ Muay Thai បាននៅជាមួយប្រជាជនថៃជាយូរមកហើយ ។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនអាចហាត់ Muay Thai ទោះបីជាពួកគេមិនមែនជាអត្តពលិកក៏ដោយ។ ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាការហាត់ប្រាណ។ ឬអនុវត្តវាជាក្បាច់គុន។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហ្វឺន Muay Thai ល្អបំផុតនៅទីក្រុងបាងកក យើងបានប្រមូលផ្តុំវាសម្រាប់អ្នក។ កន្លែងនីមួយៗត្រូវឆ្លងកាត់លក្ខខណ្ឌជ្រើសរើសល្អដូចខាងក្រោម ។
1. អាចវាស់វែងលទ្ធផល
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាល Muay Thai នោះជាការល្អនៅពេលដែលអតិថិជន មកសិក្សាហើយត្រូវអភិវឌ្ឍឱ្យកាន់តែប្រសើរ ។ មិនថាវាជាការសម្រកទម្ងន់ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ឬបង្កើនសម្បទាសម្រាប់រាងកាយនោះទេ តែគឺជាការវាស់វែងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត ។
2. ការរៀនគឺសប្បាយហើយមិនតានតឹង
សិស្សទូទៅភាគច្រើនផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការសម្រកទម្ងន់ ឬការការពារខ្លួន ដែលគួរអោយសប្បាយក្នុងការសិក្សា និងមិនធុញថប់ ។
3. គ្រូគឺជាអ្នកប្រដាល់ពិតប្រាកដនិងមានចំណេះដឹង និងសមត្ថភាពក្នុងការបង្រៀនប្រដាល់
និងជាអ្នកប្រដាល់ពិតប្រាកដ តាមរយៈសង្វៀនរាប់មិនអស់ ធ្វើជាគ្រូបង្វឹក បានបញ្ចប់ការសិក្សាផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា មានបទពិសោធន៍ ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ យល់លំហាត់ប្រាណបានល្អ ។ អាចរៀបចំផែនការអាហារូបត្ថម្ភ ដោយផ្អែកលើគោលការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រកីឡា ការគណនានិងរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ អោយសមរម្យសម្រាប់បុគ្គល និងអត្តពលិក នេះនឹងផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន ។
4. កន្លែងហាត់ប្រាណស្អាត ងាយស្រួលធ្វើដំណើរ តាមស្តង់ដារ
កន្លែងហាត់ប្រាណ Muay Thai ល្អ គួរតែមានទំហំធំទូលាយ មានផាសុកភាព និងមានកន្លែងអង្គុយ ។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនត្រជាក់វានឹងកាន់តែប្រសើរ ។ វត្ថុទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសិក្សារីករាយក្នុងការរៀនបន្ថែមទៀត ។
5. តម្លៃសិក្សាមិនថ្លៃពេកទេ
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាល Muay Thai ក្រៅពីមានគុណភាពល្អ វាគួរតែមិនថ្លៃពេក ដើម្បីឱ្យសាធារណជនទូទៅដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ចង់សិក្សាអាចចូលរួមបាន ។សរុបមក ប្រទេសថៃគឺជាកន្លែងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ Muay Thai ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៅក្នុងពិភពលោក។ ដែលផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធ គ្រប់កម្រិតបទពិសោធន៍ ។
តែនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គេហទំព័រយើងបានបើក ឱ្យភ្នាល់ប្រដាល់ក្នុងទម្រង់អនឡាញ ហើយមានល្បឿនលឿនបំផុត និងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកភ្នាល់ ដែលចង់ភ្នាល់ប្រដាល់ប្រដាល់ថៃពិភពលោក ជាមួយនឹងទម្រង់ដ៏ងាយស្រួលនេះ ។ ហើយដែលជាគេហទំព័របើកចំហរ សម្រាប់ការភ្នាល់កីឡាប្រដាល់គ្រប់ទម្រង់ នោះគឺថាវាជាការភ្នាល់ប្រដាល់ដែលមានភាពរីករាយ រំសាយនៅអារមុ្មមិនល្អ អាចហៅថាជាការភ្នាល់ប្រដាល់សំណព្វ និងជាទម្រង់នៃការភ្នាល់ប្រដាល់ដែលអ្នកភ្នាល់ថ្មីថ្មោង អាចចូលប្រដាល់ទាំងពីរប្រភេទនេះបានព្រោះ
វានឹងរក្សាសុវត្ថិភាពនៃមូលដ្ឋានទិន្នន័យសមាជិក ។ ទោះបីជាទិន្នន័យទាំងអស់មាននៅលើឧបករណ៍ក៏ដោយ ក៏វានឹងត្រូវបានចាក់សោយ៉ាងល្អ ។ ហើយវានឹងមិនមានការលេចធ្លាយ ឬបាត់បង់ជាដាច់ខាត អ្នកភ្នាល់ទាំងអស់នឹងអាចជឿទុកចិត្តបាន ។ លេងជាមួយនិងគេហទំព័រភ្នាល់ប្រដាល់ថៃយើងថ្ងែនេះ អ្នកលេងល្បែងទាំងអស់ នឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ និងចំណេញពីការភ្នាល់ប្រដាល់ផងដែរ ។ ជាមួយនឹងសេវាកម្មវិនិយោគដ៏ទូលំទូលាយបំផុត ។
រួមទាំងសេវាកម្មភ្នាល់ប្រដាល់ នៃកីឡាប្រដាល់ថៃពិភពលោកប្រភេទនេះផងដែរ ។ វាគឺជាគេហទំព័រមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត ក្នុងការវិនិយោគផ្ទាល់ ហើយជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ និងថេរនៃស្ថានភាព ជាការពិតណាស់ គេហទំព័រយើងនឹងធ្វើការអាប់ដេតនៃតម្លៃ ដែលយើងនឹងអាចពិនិត្យមើល តម្លៃបានជានិច្ច ។ បើអ្នកចង់ភ្នាល់ប្រដាល់តាមទម្រង់ណាមួយ អ្នកអាចជ្រើសរើសបានតាមចិត្ត ។ គ្រាន់តែបញ្ចូលចំនួនសមាជិកទាំងអស់ ដូចនេះ អ្នកនឹងអាចធ្វើការភ្នាល់ប្រដាល់ជាមួយគេហទំព័រយើងបាន ។
រួមជាមួយនឹងការរកប្រាក់ចំណេញ ពីការមើលប្រដាល់នោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាទទួលបានប្រាក់ចំណេញពីការភ្នាល់ប្រដាល់តាមអនឡាញនៅលើគេហទំព័រនេះបានយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ ប្រសិនបើយើងបានជ្រើសរើសគេហទំព័រ ភ្នាល់ប្រដាល់ល្អបំផុត វានឹងបង្កើតលទ្ធផលល្អសម្រាប់យើង ។ ដែលមិនចាំបាច់ត្រូវបានកែលម្អទាក់ទងនឹងប្រាក់រង្វាន់ ដើម្បីទទួលបានសេវាកម្មល្អបំផុតលើគ្រប់វិស័យ និងអាចធ្វើការដកប្រាក់បានផងដែរ ។ ដូច្នេះ វាគឺជាគេហទំព័រភ្នាល់ប្រដាល់មួយ ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសប្រើប្រាស់សេវាកម្មកំពូលនៃគេហទំព័រយើង ។
ជំនាញជាក់ស្តែងនៃបច្ចេកទេសការពារខ្លួនក្នុងវិស័យកីឡាប្រដាល់ថៃ
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួររៀន Muay Thai self-defense Muay Thai គឺជាក្បាច់គុនដែលប្រើអាវុធស្ទើរតែទាំងអស់ ។ ហើយផ្តោតលើការការពារ និងវិធានការប្រឆាំង ដូច្នេះធ្វើឱ្យវាសាកសមសម្រាប់ការពារខ្លួនក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ ។
បច្ចេកទេសការពារខ្លួនរបស់ Muay Thai នឹងក្លាយជាជំនាញជាក់ស្តែង ព្រោះវាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ពីរការប្រើប្រាស់ដំណាក់កាលជាក់ស្តែងជាង 100 ឆ្នាំមកហើយ
ការបង្រៀននឹងផ្តោតលើការបណ្តុះបណ្តាលចាប់ពីមូលដ្ឋាន ពីការឈរនិងដាក់ជើងរបស់អ្នក ទៅបច្ចេកទេសការពារខ្លួនពីការដាល់ ទាត់ ទម្រង់ទាំងអស់នៃកីឡាដាល់ថៃ ។
* ទម្រង់នៃការបង្រៀនក្នុង ១ ដង
ចំណាយពេល ៦០ នាទី បែងចែកជារយៈពេលបង្រៀនដូចខាងក្រោម៖
០-៥ នាទី ការឡើងកំដៅនៃរៀងកាយដោយការលោតខ្សែ និងលោតលើសំបកកង់ ដើម្បីបង្កើតកម្លាំងជើង ។
5 – 10 នាទី : ចាប់ផ្តើមបង្រៀនអាវុធមូលដ្ឋាន កណ្តាប់ដៃ ទាត់ កណ្តាប់ដៃ កែង ជង្គង់ ដោយគ្រូប្រដាល់នឹងបង្រៀនយ៉ាងលំអិត ។
10 – 30 នាទី ចាប់ផ្តើមរៀនជំនាញការពារខ្លួន ពីកណ្តាប់ដៃមួយជំហានម្តងៗ ជើង ជង្គង់ កែង ដោយសិក្សាជាមួយគ្រូប្រដាល់ ការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង ។
30 – 50 នាទី ប្រើការបាញ់ចំគោលដៅពិតប្រាកដ ដើម្បីពិនិត្យមើលជំនាញអាវុធ ។
50 – 60 នាទី ក្នុងស្ថានភាពការពារខ្លួនជាមួយគ្រូប្រដាល់ពិតប្រាកដ ដោយពាក់មួកការពារ និងហាត់ជាមួយគ្រូប្រដាល់យ៉ាជាក់លាក់ ។
ក្នុងអំឡុងពេលបង្រៀន និងរៀន មិនអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូប្រដាល់ដាក់ស្រោមដៃពិតៗដល់អតិថិជនឡើយ ។ គ្រូប្រដាល់ក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអោប ឬស្និទ្ធស្នាលជាមួយអតិថិជនដែរ។
ការណែនាំនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយសុវត្ថិភាព និងសមរម្យសម្រាប់អតិថិជនតែប៉ុណ្ណោះ។
ផ្នែកលំហាត់ប្រាណដែលស្គមលឿន ឬវគ្គសម្រកទម្ងន់នឹងផ្តោតលើការការពារខ្លួនបន្ថែមទៀត
ការពារខ្លួនអ្នកពីការដាល់ កាតកំណត់ ដោយប្រើកែងដៃរបស់អ្នក រារាំងការលើកដៃ
ការពារខ្លួនអ្នកពីការទាត់ លើកជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា
ការពារខ្លួនអ្នកពីការវាយប្រហារដោយកែងដៃ ។
ការពារខ្លួនអ្នកពីការប៉ះទង្គិចជង្គង់
ការពារខ្លួនអ្នកពីការទាត់ ។
ផ្នែកជាច្រើនទៀតនឹងមកដល់បំពាក់អាវុធ ពីការដាល់ ទាត់ លុតជង្គង់ ទាត់ បង្វិលខ្លួន គេចពីអាវុធផ្សេងៗ វាយប្រហារ ឬតបតជាមួយម្ចាស់ Muay Thai ។
វគ្គសិក្សានេះគឺសមរម្យសម្រាប់ អ្នកដែលចង់រៀនការពារខ្លួនសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតពិត អ្នកដែលចង់សិក្សា Muay Thai រហូតដល់កម្រិតដែលមនុស្សហៅថាប្រដាល់
វគ្គសិក្សានេះមិនសមស្របនឹងអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ។ ព្រោះវានឹងមិនផ្តោតលើការចាប់យកគោលដៅនោះទេ ។ អ្នកដែលចង់ទទួលបានសាច់ដុំ ដោយសារតែលំហាត់លើកទម្ងន់ មិនត្រូវបានប្រើទាល់តែសោះ ។
ការបង្រៀននឹងបើកត្រឹមម៉ោង 13.00 – 17.00 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការបង្រៀននឹងបង្រៀនដោយគ្រូប្រដាល់ មកពីសាខានីមួយៗដែលមានជំនាញយ៉ាងពិតប្រាកដ ។